日記
2009年3月8日(日)
体重68.0kg   体脂肪率20.3%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

日曜日

00:00
体重68.0kg  体脂肪率20.3%

うぉw目標値でてきたwwwww

朝 ヨーグルト(65)野菜ジュース(65)

昼 チキンドリア(600)野菜スープ(100)ソーセージ(150)

間食 ポテチ(200)

夜 ヨーグルト(65)野菜スープ(100)納豆(100)

1430kcal

明日は少し体重あがるでしょう。

60台きーぷしないかなぁw


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45歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 67.9s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.9s

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なっちゃん
27歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
24歳 女性 
160.0cm 59.7s

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