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日記
2009年3月8日(日)
体重70.2kg   体脂肪率32.3%

コアリズムをやる!

○

夜勤の食事は500カロリーに!

未記入

間食はしない

×

黒烏龍茶を飲む!

○

バイト後寝る前は何も食べない

×

よく噛んで食べる!

○

ラーメン禁止(´・ω・`)

○

コアリズム13日目☆ミ

00:00
体重70.2kg  体脂肪率32.3%

昨日はコアさぼってしまった!
しかもバカ食いしてしまった!
ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!

おかげで体重元にもどってます・・・
と言うか元々減ってもいなかったか・・・
よし!
今日から食事も制限しましょう!
ほとんど夜勤でしか食べてなかったので・・・・
1500カロリー以下にします!

よ〜し頑張るぞ!

ちなみにウエスト84.5cm(´;ω;`)


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30代前半 女性 身長:171.0cm
体重計買ったし!ついに日記スタートします(´;ω;`)
結婚のために頑張ろう!
2009年1月15日スタート
開始時70.0kg 34.0%
-3.2kg -3.6%
現在66.8kg 30.4%
あと1.8kg あと7.4%
目標65.0kg 23.0%

 

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昨日
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キキ
女性 
170.0cm 63.9s

胡桃
男性 
170.0cm 67.4s

Koichi
168.0cm 67.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

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