日記
2009年3月7日(土)
体重73.6kg

夕飯以降何も食べない!

×

部屋の掃除を心がける!

○

おやつ禁止!食べるときは昼食とする!

○

一日運動15分

○

毎日ヨガ

○

糖分を控える!!

○

10日目

00:00
体重73.6kg

体重変動なし!

夫の実家から、お気に入りの中華屋さんの一品料理をテイクアウトしたものとミスドいただきました!

嬉しい!でもしばらくは我慢しようと思っていたのに・・・

ミスドは明日のお昼に食べよう♪



昼 チキンサラダ 200

夜 たこやき 300
麻婆豆腐 300
玄米茶碗半分 80
ポテトサラダ 170
からあげ2こ 140


夕食後 キウイのフレッシュジュース 150



量をコントロールできたので、

カロリーだけ見るとまずまずがんばったかな?


明日も休日でみんないるけど、しっかりやろう!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
コメント大歓迎です☆☆


結婚5年目、子供ふたり。
気づけば20キロ太っていました。

最近は恥ずかしくて同窓会も行けないし、
おしゃれもできなくなって・・・・・


いい加減本気でダイエットします!!!!!

がんばります!!!!
2009年2月26日スタート
開始時76.0kg
-6.4kg
現在69.6kg
あと14.6kg
目標55.0kg

 

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.2s

しろくま
女性 
152.0cm 67.2s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.2s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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