ダイエット日記 > のりたまさんのマイページ > おすしたべたり、体調わるいけど
日記
2014年11月20日(木)
体重60.2kg

お茶を飲む

○

チョコはダメ

○

運動する

×

1日1食

○

コーヒーを減らす

○

散歩する

×

すこしおちたあ


1日1食
については
辛そうだとおもってたけど、

なれたら初日以外はそんなに
辛いとおもわない。

体もかるいし、
とてもいい。

ただ、つきあいで
時間外に食べる事になったり
コレおいしいから食べようと
カステラを勧められたり
我慢できなくて食べたり

そうなった時はそれを1食にカウントして
夜たべてない。


コメント
2014年11月20日 08:44
はじめまして
足あとたどってきました

私も1食にしたいけど
いろんな誘惑につい負けてしまいがちです…

体重は減らすときは少しずつなのに
ちょっと食べただけでドカンと増えて
ダイエットは大変です

お互いに目標に向かって
励ましあいながら頑張りましょうね♪

お邪魔しました

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44歳 女性 身長:147.8cm
たいして食べてないのに太り続けています。もうやばいので、本気でダイエットをはじめました。
よりしくおねがいします
2014年11月15日スタート
開始時61.4kg
-1.8kg
現在59.6kg
あと19.6kg
目標40.0kg

 

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50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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150.0cm 57.3s

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149.0cm 58.7s

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