日記
2014年11月20日(木)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

107日目

22:00
体重72.6kg  体脂肪率41.6%

〈酵素〉0515-1045
〈朝〉0600 豚汁、塩鍋、ごはん
〈間〉1200 ホットミルク 1230 おにぎり
〈昼〉1345 豚汁、塩鍋、ごはん
〈間〉1530 お菓子
〈夜〉1915 GSー青梗菜、グレープF、バナナ
みかん
1945 カマンフライ


コメントする


 


40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.0s

SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 81.0s

ふじまる
40代後半 女性 
156.0cm 78.5s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!