ダイエット日記 > mariaさんのマイページ > ふと思ったのだけど
日記
2014年11月19日(水)

一日1万歩歩く

×

おかわりしない

×

夜8時以降は食べない

○

開き直らない

○

おやつは1日1回!

○

子どものおやつをつまみ食いしない

○

ふと思ったのだけど

04:30
体重66.4kg  体脂肪率39.5%

体の4割ぐらいが脂肪って我ながらすごいな、、、
いや、酷いな( ;∀;) ぶよんぶよんです

朝 鮭ヒジキ混ぜご飯

昼 ピタパンサンド3個

夜 ポテトグラタン ピタパンサンド

おやつ ビスケット、フィンガーチョコレート2本


おやつ、せめてフルーツにするか

やめられない、止まらない、おやつかな

筋金入りの意思弱子ちゃんです


コメントする


 


37歳 女性 身長:154.0cm
ちょっとおデブがあっ!という間にメガおデブに( ;∀;)


最終目標は50キロですが、とりあえずは65キロを目指して!

ダイエット終了後もリバウンドしないよう食事量を
アスリート男子から乙女の量に('ω')ノ

2014年5月2日スタート
開始時70.0kg 40.5%
±0kg ±0%
現在70.0kg 40.5%
あと20kg あと12.5%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!