日記
2014年11月18日(火)
体重70.8kg   体脂肪率37.0%

コアリズム1回以上

○

ウォーキング30分以上

○

20時以降は食べない

○

毎日体重測定

○

意識して姿勢を正す

×

一口20回以上噛む

×

70.8kg   37.0%

21:02
体重70.8kg  体脂肪率37.0%


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20代前半 女性 身長:163.0cm
あと3ヵ月ほどで成人式…
それまでに70キロ台は脱出し、最終目標は標準体重になるとこ
毎日は無理かもだけど出来るだけ毎日更新していきたいなぁ
よろしくお願いします〜
2014年10月16日スタート
開始時72.0kg   
-0.4kg
現在71.6kg 34.5%
あと13.6kg
目標58.0kg   

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 70.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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