ダイエット日記 > おつきみさんのマイページ > はじめまして / お久しぶりです
日記
2014年11月19日(水)
体重47.5kg   体脂肪率21.7%

7時までに起床

○

12時までに就寝

×

お菓子は金曜日のみ

○

1日1200kcalまでに抑える

○

毎日体重測定する

○

毎日日記更新する

○

入浴前、入浴中のマッサージ

×

8時過ぎたら食事禁止

○

就寝前に腹筋をする

×

はじめまして / お久しぶりです

23:48
体重47.5kg  体脂肪率21.7%




  はじめましての方ははじめまして、
  お久しぶりの方はお久しぶりです(*^_^*)

  月曜日から始める予定が、急遽泊まりになってしまい
  なんだかんだで今日からになってしまいました
  食事記録もしてません( ; ; )ありゃりゃ。

  ◆

  今日は2コマ目からでしたが、予習のため
  いつもどおりに登校、5時起き6時出発です🚌

  お弁当作ってもらえなかったので今日も生協ごはん
  明日から自分で作ろうかな…( ˘•ω•˘ )

  夕ごはんはナシ!明日の朝ごはんが楽しみです!

  今日良かったところはお菓子食べなかったところ◎
  この調子で明日も食べないぞ〜〜〜無理そう。。。

  ◆

  コメントありがとうございます
  お互い頑張りましょう\(^^)/★彡




コメントする


 


22歳 女性 身長:157.0cm
  昨年夏に-6kg(51kg→45kg)減量に成功した者です
  油断や環境の変化により暴飲暴食、リバウンド。。。
  これ以上の増加を防ぐため、健康のために再び(*_*)
  貧血持ち、コレステロール高め、血糖値高めです

  【現在 2014.11】
  女子大生(18)してます 土日はピザ屋アルバイター
  156.9cm / 47〜48kg / 21〜22%

  【以前 2013.7〜8】
  女子高生(17)してました
  食事制限、運動、その他もろもろにより6kg減量☆彡
  一番低い時で44.2kgまで落ちました

  【目標】
  42kg / 20% 脚とお腹周りの脂肪を無くす
  体型&可愛さは まきろん。ちゃん(*´ч`*)♪

  体形、年齢の近い方 お互い励ましあいながら
  ダイエットしませんか? 相互お気に入りしましょう!
  
2014年4月1日スタート
開始時48.8kg 21.3%
-3.1kg +0.7%
現在45.7kg 22.0%
あと3.7kg あと2%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (まめだいふく)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!