日記
2014年11月19日(水)
体重47.5kg

3食適量

×

お風呂に入る

×

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

未記入

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

未記入

12時位までにベッドで寝る

×

美しい生活をする

○

47.5

00:00
体重47.5kg


なし


コーヒー・サンドイッチ

よる
ワイン
サラダ(ミックスリーフ・トマト・アボカド・ブロッコリー・ゆで卵)
カナッペ
茹でもやし・鶏はらみのタレ焼き
パスタ


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-1kg
現在47.0kg 47.5%
あと2kg
目標45.0kg   

 

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  2018年6月  
              
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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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