日記
2014年11月19日(水)
体重53.0kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

未記入

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

未記入

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝の体重測定

未記入


昨日やる気スイッチ探しに
アチコチ色々なサイトを巡っていたら
ちょっと面白いページ発見。


それは100キロくらいある人が
「ダイエットをしたいが続かない」という
どこでもまあよくある悩み相談。
そこにあった解答が…

それだけ体重がある人が
いきなり一般的普通体型の人の食事にしても
空腹とストレスはもちろん
物足りなさを感じることくらい容易に想像できる。
なので100キロを維持するための
摂取カロリーを計算して
まず100から増えない事をがんばりましょ〜!


なんか斬新だ!
と私は思ったのです(^-^;)


結果その方はだんだんと痩せていき
最終的には70キロ台までいったと
書いてありました。


自分自身を見つめなおす。
ボディイメージも大事。
少しスイッチが入りなおしてきたよ〜。


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40代後半 女性 身長:148.0cm
一時期48→43キロ
4年ほどで55キロまでリバウンド…。
取りあえず48キロを目標にゆくゆく45キロまで落としたい!
40代に突入して落ちにくくなりましたが頑張ります。

趣味◆ダイエット
特技◆リバウンド

日進→リバウンド
月歩→ダイエット
2014年10月13日スタート
開始時53.5kg 30.0%
-2.8kg -0.7%
現在50.7kg 29.3%
あと2.7kg あと5.3%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

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