日記
2014年11月19日(水)
体重63.5kg   体脂肪率35.2%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ユルユルさ

12:27
体重63.5kg  体脂肪率35.2%


\(^ー^)/先週末から運動してなーい。昨日から頑張る予定が、昨夜ウォーキング行く気が話の長い面倒な人に捕まって、ヤル気が失せてウォーキング行かず。今夜は仕事後に人を送らねばならないからやっぱりウォーキング行かない予定。



いいのかー( ̄∀ ̄)
いいのだー(≧∇≦)
そんな時もあるさ〜



週末に増量しておきながら気分もユルユル体もダルダル。それでも気にせずマイペース維持だーい。目指せ!今月中に62キロ台定着←またユルい目標だぁ。





本日のドカベン、おでんが入っていたとは知らず横倒しにしてしまい、ほとんどの汁を失った。失意の中、泣いてたまるかと己を奮い立たせ←大袈裟。小松菜のおひたしと卯の花に焼き芋を買って仕事へGOさぁ♪




別に頑張ってないけど(-人-)増量しません様に〜←他力本願キター♪


コメント
2014年11月19日 12:43
健さん死んでも

僕がいるよ!!

(#^.^#)

どうw??!(^^)!
2014年11月19日 13:02
こんにちは。
ゆるゆると言いながらも
食べる内容考えてるし、そんなに暴走していないかと。
運動してなくても少なくとも維持できないと
これから先なかぬ厳しいですよね。

私も今日も運動なしですね。
2014年11月19日 13:57
なんじゃ〜
( ̄∀ ̄)ももたろしゃん平成の高倉健に名乗り出たかー
2014年11月19日 14:00
ピーチしゃん、なんとか幾度か目にした62キロ台には持って行きたいですぅ。

まだ見ぬ数字には実感が湧かないけれど幾度か目にした数字は不可能ではないですし…ねぇ
2014年11月19日 14:06
健さん死んでも

僕がいるよ!!

(#^.^#)

どうw??!(^^)!
2014年11月19日 14:42
健さんがあの世から

マクさんも1日ぐらい

断食してみれば???

て言ってるよ!!

(*^_^*)
あいまぃみぃ
2014年11月19日 15:21
マクダァ〜ナさんは
この
8時間ダイエット?的なやつと

休みの日の自堕落が
チートに
なって
うまい具合に
体重が減ってるんやと
思う(^_-)

結局
ダイエットって
自分のためだもの
人の意見は
いいとこだけ
おさえて
無理だな〜な部分は

「今日耳日曜」で
(^_-)

腸の動きも悪くないしね(^_-)

ポテチ食うなら
半分とか…に
したり…

と思ってたらあと6枚しか残ってないから
えぇぃ食っちゃえな
あたいが

言うてみよう(笑)

私はもう
基本はダイエットは
卒業してるんだ(^_-)

ただ
調整しながら
食ってる
際限ない胃袋と食欲は
あるんだ…

我慢…しながら
生活するん
疲れたから
食いたいとき食うて
二キロ増加で微調整

2014年11月19日 18:22

( ̄∀ ̄)食べたい時は食べちゃうしなぁ〜我慢ガマンは………………私は無理だろなぁ。
2014年11月19日 19:21
たまには、休憩しないとね!
ユルユルでも大丈夫!
ず〜と増量し続けなければ…!
(ピンキーやってる間はね!)
2014年11月19日 20:08
(;¬_¬)みんなが居なくなったらヤバいから、居なくならない様に。
2014年11月20日 06:24
オハオハヨー!!(*^3^)/〜☆

元気ですかー!!( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

不器用ですから…

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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