日記
2014年11月19日(水)
体重50.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

髪をカット

23:01
体重50.5kg

今日の食事


バナナ、おからクッキー、豆乳


ご飯、マルシンハンバーグ、
コーンスープ


ご飯、鯖の煮付け、
筑前煮、ブロッコリー

間食
おからクッキー、ヨーグルト、
チョコレート、まんじゅう、
ウェハース


今日は美容院に行きました。

髪をカットしてさっぱり(^^)


最近体重が減っていません(´Д` )

初心を忘れないように頑張らないと。


カロリーは合計1643kcalでした。


コメント
 
 
2014年11月20日 07:14
結構間食しているのに総摂取カロリーが1700いかないなんて!!
ちょっと驚きです\(☆o☆)/
カロリー計算がうまいですね!
2014年11月20日 14:56
ダリさん/
ありがとうございます(^^)
私の場合、間食はちょこちょこ食べているので、品目は多くてもカロリーは少なくなっているのです。

食事をきちんと食べた方がいいですよね〜!

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

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47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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