日記
2014年11月19日(水)
体重55.4kg   体脂肪率29.5%

飲むヨーグルトとヨーグルトはOK

○

キャベツはOK

○

お酒は家では2杯。(焼酎水割り)

○

ひと口頂戴はダメ

×

外食時、馬鹿食いをしない

○

外食時ワインの飲み過ぎ注意

○

お水を飲む事

×

家での馬鹿食い禁止

○

外食を控える

未記入

54.4kg   31.9%

11:23
体重54.4kg  体脂肪率31.9%


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女性 身長:153.0cm
初めまして(=・ω・)ノ
来年セカンド婚を旦那と自分のbirthdaypartyを兼ねて行う事になりました♪
birthdayが2人共8月。
私の方の8月8日に行います。(セカンド婚なのでご祝儀等は受取りません)
気付けば最初の挙式から15kg増えた体重(笑)
当時のドレス、全然入らない(苦笑)
あの頃は痩せ過ぎだったから、今回欲張らず標準体重を目標に
頑張ります!!
2014年11月16日スタート
開始時54.0kg 28.8%
+2.7kg +4.3%
現在56.7kg 33.1%
あと11.7kg あと8.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.2s

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

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