日記
2014年11月19日(水)
体重58.4kg   体脂肪率33.5%

58.4(^O^)よしっ!

11:14
体重58.4kg  体脂肪率33.5%

減った!けど、昨日は日帰り出張であまり食べてないもんねぇ。
でも、何とかこの辺でキープしてヤセ期に突入したいなぁ。

朝ご飯は、
・雑穀ご飯60g
・マグロ甘露煮
・ささみ付きヤゲン軟骨、玉ねぎ、豆腐、ミニトマト炒め+スクランブルエッグ+一味唐辛子+ごま


コメント
2014年11月19日 11:33
やはり減りましたね〜
努力の結果がついてきていてさすが!

確かに出張って悩みどころですよね。
誘惑というか ご当地グルメいっぱいあるし…

でも、誰かのダイエット格言で
「その味は知っているから食べない」
という言葉を思い出すようにしています。

…しかし、出張って、「知らない味」なんですよね〜
その知らない味を知る快楽か
痩せる快楽か、どっちを取るか? ということですよねぇ。
2014年11月19日 11:50
私も以前は、ダイエット中でもご当地グルメをがんがん食べていましたよ!
今思えば、自称ダイエット中(笑)

リセット期間5日間を乗り切ってからは気持ちの持ち方が変わりました。
まだ1か月ちょっとだけれど、昨日も出張先のモスバーガーとコンビニで炭水化物抜きです。
仕事先で出されたマフィンとクッキーも食べずにお土産に持ち帰りました。
なぜか、痩せたい気持ちが食べたい気持ちに勝っていまーす。

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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