日記
2014年11月19日(水)
体重50.7kg   体脂肪率29.0%

体重測定

○

お通じ

○

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

○

11/19(水)

07:35
体重50.7kg  体脂肪率29.0%

なんだかここ数日胃が思わしくないな。
病院行くべきかな。

あまり市販薬って飲んだことがなくて
おかしいと思ったらすぐ病院にかかる性質です。
おかげで診察券でトランプができそうな枚数保有;;


●朝食
・スムージー
 (小松菜、りんご、バナナ、キウイ、ヨーグルト)

●間食
・緑茶
・カフェラテ

今日は仕事開始直後に事件が発生して午前中は対応作業に
追われて既に疲労困憊。
頭が疲れて甘いものを飲んでしまいました。

それと、今日も順調にお通じ♪
スムージーさまさまです。ありがたやー

●昼食
・寄せ鍋
・ごはん&なめたけ(自作)

冷蔵庫で弱ってたえのきを救済。
しかしなめたけ、予想以上に簡単すぎました。
5分でできた。
もう市販の瓶詰めのアレは買わないと思います。

よし、帰ってきたらプールだプール!!

●間食
・コーヒー

●夕食
・寄せ鍋
・大福 1こ
・チューハイ
・餃子 1こ

・・・午後も大変複雑な案件が入った挙句
仕事ミスしてしまい凹んで帰宅><;
己の不勉強さに腹が立ってきました…。
あーーあ。


コメント
2014年11月19日 08:19
やっぱり市販の薬よりは病院で処方される薬のほうがいいからね

胃とかは、ちゃんとみてもらったほうがいいね
25
2014年11月19日 12:43
>♂幸せのサプリin横浜 さん

わ、コメントわざわざありがとうございます!
プロフ画像はご本人様でしょうか。
しっかり筋肉のついたお体ですね!

ちょっと今週末は予定が立て込んでいるので
来週あたり受診してみたいと思います!
ありがとうございました。

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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

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