ダイエット日記 > ミランダさんのマイページ > 焼きたてパンがやめられない…
日記
2009年3月7日(土)
体重63.8kg   体脂肪率25.6%

この日記を毎日書く。

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骨盤運動をする。

○

無駄なネットサーフィンをしない。1時間以内

○

目的なくテレビを見ない。

×

3〜4時間の投資時間を作る。

×

おなかが本気で空いている時しか食べない。

×

12時までに寝る!

○

300カロリー分歩く!

○

○

焼きたてパンがやめられない…

00:00
体重63.8kg  体脂肪率25.6%


豆乳
玄米フレーク


オムライス


わかめうどん
菓子パン 2つ

運動
7232歩 323?


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32歳 女性 身長:168.0cm
人前に出る仕事に就くのでダイエットを決心しました!まずは3月20日の卒業式までに60kg切るぞ〜♪目指せ太もも50センチ。
2009年1月12日スタート
開始時64.0kg 26.0%
-0.7kg +1%
現在63.3kg 27.0%
あと6.3kg あと5%
目標57.0kg 22.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.3s

キキ
女性 
170.0cm 64.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.6s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

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