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日記
2014年11月18日(火)
体重72.8kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

速歩15分以上♪

○

…体重計…体重刑…

14:08
体重72.8kg


こんなに体重が重いのに…
でも もう少し前は まだ(!!)重かったんです…
73.9とかって数字見ましたから…
セーブもなしに食べたいもの食べてるんだから
そうなりますよね&ストレス食いまでして…
でも 昨日のテレビでとある俳優さんの
日頃の筋トレ実践を見て
こんなに しなやかな体だと動きやすいだろうなぁ〜
洋服もカッコよく着れるだろうなぁ〜
なんて思いまして…少しダイエットのモチベが上がりました。
まだ 柿、みかん、りんご、お饅頭などなど
食べながらですが…少〜し頭を切り替えて
卒業式までには 後悔したくないなぁ〜と
思いました。
まずは 仕事と片づけ(真冬の準備)と
読書で食べ物に近づかないよう〜に♪


コメント
るい
2014年11月18日 17:31
ふぅ♪さん、こんにちは♪

本日のタイトルに…。

山田くん!座布団一枚!(笑)

体重刑とは…よく言った!
今年の私の中での流行語大賞候補!

…そのうち…その言葉、パクらせてください( ̄▽ ̄)笑。


少しずつ少しずつ、前に進むことが一番大切ですよね〜♪
私も、これからはイバラの道になりそうですが、少しずつ少しずつ進みたいと思っています。



2014年11月24日 21:15
るいさん〜♪

長い間 パソコン開かなくて
すみません。
パソコン部屋 暖房おいてなくて
実は寒いんですぅ…ごめりんこ…

ダイエット 終了〜がないのが
辛いですぅ…泣
でも しなやかな体♪を目指して
諦めない!!で行きたいです。
(その前に体調万全にしないとぉ…)

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

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