日記
2014年11月18日(火)
体重45.8kg   体脂肪率20.9%

食事は八時間以内に

○

朝、昼はしっかり、夜は少なめ

○

同じ時間に体重測定(朝 食前)

○

洋服はゴムの入ったものは着ない(いつも体型がわかるものをきる)

○

朝は菓子パン禁止!

×

菓子パン&お菓子買わない

×

癒される

13:03
体重45.8kg  体脂肪率20.9%

今日は、娘の発表会に出席。子供が頑張ってダンスしている姿に癒された一日でした。体重は、増えたり減ったりで思うようにはいかないけど、ぼちぼち頑張ろう。

夜、子供の晩御飯作ってるとお腹なって仕方ない。食べたい衝動にかられたけど我慢我慢。明日は、朝の菓子パンは絶対しない!!大量にデトックススープを作った。生理も終わったし、綺麗に痩せるため、毎食飲むことにする!!


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40歳 女性 身長:158.0cm
私は、二児のママです。意志の弱い自分が大嫌いです。もっと自分を好きになりたいです。やればできると自信をつけたいです。食べることよりも、他に楽しみを見つけて綺麗に痩せれたらいいなぁ。来年、娘が小学校入学します。集合写真を撮らないといけなので、それまでには必ず痩せたいです。ダイエット方法は8時間ダイエット!!8時間以内なら何を食べてもOKなので、ずぼらな私にも続けられそう。目標達成まで絶対諦めないぞ!!
2014年11月3日スタート
開始時47.7kg 21.2%
-1.5kg -2.6%
現在46.2kg 18.6%
あと4.2kg あと3.6%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.3s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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