日記
2014年11月18日(火)
体重56.1kg   体脂肪率28.0%

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

○

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

8日目

23:59
体重56.1kg  体脂肪率28.0%

朝 バナナ2本 小松菜 豆乳

バナナ1本てゆーやくそくじゃぁーんアタシ。

昼 サンドイッチ 菓子パン
パンって文字を拝見しパンが食べたくなったので食す。

よく考えたらあたしパンとか食べていい身分じゃない
考えんでもわかるけど

はやくボノ様来ないかしら。
金曜に届くようにしたの間違いだったなーぁ。

てかただのデブなのかなんなのかわからないけどお腹が異常に出ているので内科に行こうと思います。

デブって言われたらどうしよ。
尋常じゃないおなかのハリなので、土曜日に検診けんしん


パンはおなかすく

夜 〆までおいしいとんこつの鍋  
  納豆 ごはん からあげ ポテサラ

ズルズルズル会わないといいながらダーリンにあってしまい。
なんなら気分よく大量のからあげとポテサラを作ってしまい。
寝る前にチュリオ食べてしまい←

今日きちんとお別れしよう
私次第で振り回して申し訳ないけど。


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33歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.5s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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