日記
2014年11月17日(月)
体重63.4kg   体脂肪率37.4%

毎日体重測定

○

wii fitで有酸素運動

○

ドローイング

○

最近やってること

22:43
体重63.4kg  体脂肪率37.4%

暴飲暴食すると、体重がぐんとあがるのがよくわかった・・・
翌日には元に戻ったけど。

ダイエットについて調べているといろんな情報が。
中で最近試しているのが、ヨーグルト。
もちろん1品目ダイエットではない。

ヨーグルトには各社それぞれいろんな菌が入っている。
それぞれ効果があるんだけど、
中でもメグミルクのナチュレ恵(白い箱に赤い字で恵と書いてある)は、
内臓脂肪、皮下脂肪の低減効果があるそうで。

とりあえずは続けてみようと、
夕飯後100gくらい(パックの1/4)を食べている。

このヨーグルト、あまり酸味がなくてソースなど甘味を足さなくても食べられる。
なかなかおいしいので続けられそうかな。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:153.0cm
出産後体重が戻らず。あるとき一念発起。痩せてやるっ
2014年10月29日スタート
開始時66.0kg   
-6kg
現在60.0kg 36.0%
あと5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.3s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!