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日記
2014年11月18日(火)
体重59.0kg   体脂肪率34.5%

59.0(>_<)けっこう増加

10:50
体重59.0kg  体脂肪率34.5%

んー、増えてる!
タメ期ってヤツは…。

・雑穀ご飯60g+納豆
・豆乳味噌スープ
(玉ねぎ、ごぼう)
・空芯菜、えのき、トマトのポン酢炒め
・ナッツ
・マグロの甘露煮


コメント
2014年11月18日 12:19
ちょっと増えていても、このままキープ! でめげずに頑張ってくださいね!
私も増えたけど>< 前向きに頑張るぞ!
2014年11月18日 12:43
ありがとうございます!
食生活が完璧なので、自分を信じることができますね。
食べ過ぎ後悔は一切やってないし、引き続き頑張りまーす。

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.3s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

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40代前半 女性 
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48歳 女性 
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45歳 女性 
155.0cm 56.2s

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