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日記
2014年11月18日(火)
体重70.2kg   体脂肪率36.7%

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

週に2回は、スポーツクラブ

×

自分を褒めよう

×

8時間ダイエット

×

ロキソニンテープ様(●'∇')

10:33
体重70.2kg  体脂肪率36.7%

昨日は、夕方整形外科へ

レントゲン、点滴、牽引フルコース

頚椎、腰椎ヘルニアに加え
首の骨の反り方が逆になっちゃってるらしい

どうりで肩と背中と腰が痛いわけだ(´-ω-`)

パソコンのし過ぎだそうな

職業病ですね〜(´Д`)ハァ…

ストレッチを心がけてみようかなぁ(*^^*)

でも、とりあえずロキソニンテープ様こ当面の強い味方

なんとか動けるようよろしくお願いいたします(>人<;)(笑)


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50代前半 女性 身長:161.0cm
年内目標で頑張ります(*^^*)
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 37.0%
+1.9kg -0.5%
現在73.4kg 36.5%
あと15.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

月のピアス
女性 
160.0cm 72.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.1s

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