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日記
2014年11月18日(火)
体重43.5kg

飲み物は豆乳かお茶?

×

ワンコの散歩は行った?

×

アイスは一日1本だった?

○

お通じはあった?

×

コアリズムやった?

×

チューブやった?

×

ジムは行った?

○

バランスボールやった?

×

夜勤明け43.5 ジムF

10:53
体重43.5kg

朝方(04:00):サンドイッチ

朝食:さつまいも2個、チョコ1個、コーヒー豆乳

今から、ジム。
太腿が筋肉痛なので、筋トレではなく水中ウォーキングにします。

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帰宅しました。

お風呂各種 :40分
水中ウォーキング:40分

ジム前43.5`。
ジム後43.0`。

体温めたくてお風呂ばかり入ってました。
夜予定があるため早々に切り上げました。

帰宅しながら買食い。

昼食:饅頭、カフェオレ

今日は、20:00から呑み会。
何着て行こー(T_T)

****************************

呑み会前に腹ごしらえ。
冷蔵庫になーんもない。
なので、買い置きのカップラ(カレーうどん)食べました。





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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

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ショコラ
40代前半 女性 
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女性 
168.0cm 79.7s

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26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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