ダイエット日記 > スピリッツさんのマイページ > またまた体重増加だ(-_-;)
日記
2014年11月18日(火)
体重63.9kg   体脂肪率27.6%

ラジオ体操をする。

未記入

白湯を飲むようにする。

未記入

仕事帰りは徒歩。(20分から30分)

未記入

夜ご飯は、おかずのみ。

未記入

シャワーのみのお風呂から湯船につかるる

未記入

寝る前のストレッチを行う。または、マツサージする。

未記入

またまた体重増加だ(-_-;)

00:00
体重63.9kg  体脂肪率27.6%

11月の頭から63.5キロ〜64.0キロ
あたりをウロウロしていて、一度ストーンと
体重が落ちてほしいなっ(*_*)
ゆっくりダイエットはもちろんなのですが、
精神的にはヘコみそう(ー_ー)!!

まつ、体脂肪率がその代わりに徐々に
減っているのは嬉しいんだけどネ(*^。^*)

子供も今月からダイエットに参加中。
本日の体重の変化を見てビックリ!!!
若いって良いなつ♪

一晩で2キロ減っていた(@_@;)

ヨッシャー♪
私も頑張ろう〜!(^^)/オゥー







コメント
 
 
2014年11月18日 12:27
一晩で2キロ・・・すごい・・・若さがうらやましい!!

体脂肪率が減っているのは嬉しいですね(*^_^*)

るい
2014年11月18日 13:25
スピリッツさん、こんにちは♪

すごい!
けいさんのおっしゃるとおりに…若さってすごい(@_@)!
…あやかりたい…(⌒-⌒; )

スピリッツママ!
負けちゃいられませんぞ!
生理後の痩せ期に一気に畳み掛けるのだっ!
食事二分の一、運動二倍でガンバ( ̄^ ̄)ゞ

るい
2014年11月18日 13:50
連投失礼します。

プーアル茶は、雲南省のものがいいそうです。
それ以外は、あんまり効果がないとか…。
信ぴょう性があるかどうか分かりませんが、もし雲南省のプーアル茶が手に入るようでしたら、そちらがオススメみたいです( ̄^ ̄)ゞ
2014年11月18日 23:25
こんばんは!

身近にライバルができるとがぜん張り切りますね!
親子とはいえここは負けずに頑張りましょう(^^)

でも無理はダメですよ!若い子はそもそも代謝いいですから
ちょっとの運動と食事制限でするっと落ちるものです。

アラフォーはじっくりコツコツダイエット。
焦らず行きましょうね!
2014年11月19日 09:14
けいさん♪

おはよう(#^.^#)

「若い」武器・・・同じ物を食べても
太らない・・・私も戻りたい♪
いつも子供は夜ご飯をしっかり食べる子だったので
余計に落ちたのかも(#^.^#)

魔の週末の誘惑が減るかも(^ム^)

ヨッシャー(#^.^#)/
2014年11月19日 09:19
るいさん♪

るいさんのおっしゃる通り
痩せ期にかけるしかない==33

しかし来週は飲み会が入っている(-.-)
○ァンケルを購入しとかなきゃ!!!!

さっそくプーアール茶を会社帰りに
チラッとみてきました。
雲南省のですね♪あるといいなー(#^.^#)

\(*⌒0⌒)♪
2014年11月19日 09:26
ちょたろうさん♪

家族でダイエット(#^.^#)
ついでに旦那も巻き込めば
食事もヘルシーになりメタボ対策にいいかも〜(^ム^)

せっかくの4時半起きで、出来た貴重な時間を
有効に使いたいと対策中(´∀`*)

寝不足&運動不足がポイントかな。

頑張ります\(*⌒0⌒)♪

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50代前半 女性 身長:161.5cm
一年ぶりのダイエットです。
すっかり体重はほぼ元に戻ってきてしまいました。

一応、3月までの目標だけど
体力低下などを考えると今後の為に負担が大きくならない程度にダイエットしていきたいと思ってます♪

一か月1キロ減量が理想ですが・・・(笑)
最終目標は60キロを切る事!!
頑張ります(*^^)v


2014年9月5日スタート
開始時69.0kg 30.0%
+1.7kg +2.7%
現在70.7kg 32.7%
あと10.7kg あと8.7%
目標60.0kg 24.0%

 

  2019年1月  
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月のピアス
女性 
160.0cm 71.8s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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