日記
2010年9月7日(火)
体重55.8kg   体脂肪率28.5%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

○

×

×

×

×

○

18日目(101日目)

00:00
体重55.8kg  体脂肪率28.5%

朝:おにぎり1個、野菜ジュース

昼:おにぎり1個、スープ、フルーツ(オレンジ、梨、ブドウ)

夕:タジン鍋(もやし、ブロッコリー、鶏肉、エリンギ)、冷や奴、枝豆、ささげ、焼きなす


コメント
 
 
2010年9月7日 10:38
('-'*)おはよ♪

体調大丈夫???
クーラーはきついな〜(T_T)

体を温めるように
しなきゃね``r(^^;)ぽりぽり


お大事にm(__)m


それと・・・
体重更新おめでとっっ
って
言いたかったのに
体調悪しは・・・。

すまん〜(‥;)

はやく
元気なそうあいさん
待っています〜☆
 
 
2010年9月7日 20:08
体調悪い時の
タジン鍋料理は
胃にやさしそうでいいね

早く体調良くなりますように(^人^)…

豆乳は色んな種類あるから
牛乳コーナー覗くと
楽しくなっちゃいます)^o^(

カロリーも微妙に違うから
よく見て
選んでみてね(^O^)/
 
 
2010年9月7日 20:49
はいさい☆

少しは
良くなって
安心した〜
うん!(^-^)

ゲップ病???
やっぱり、↑この発言があるから
そうあいさんが
元気になっている(笑)

元気になって
再開するぞ〜
(●⌒∇⌒●) わ-い

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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162.5cm 55.5s

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168.0cm 56.1s

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女性 
162.7cm 54.5s

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