日記
2010年9月7日(火)
体重42.6kg   体脂肪率27.3%

フィギュアロビクスをする

○

間食をしない

×

給食以外の食事は少なめにする

○

反復浴

×

食べて3時間以上は寝ない

○

疲れて…

00:00
体重42.6kg  体脂肪率27.3%


今日は昨日更新できなかったので、いろいろ書きます。

昨日のゴハン

■朝
・雑炊
・サラダ

■昼(給食)
・ごはん
・サラダ
・スープ
・春巻き
・牛乳

■夜
・ごはん
・もやしとキャベツの炒め物
・ホルモン焼き
・オクラの味噌汁
・かぼちゃの煮物

です(`ω`)

で、昨日の体重は42.7で体脂肪26.1です。

なんで今日脂肪あがったかって…

昨日眠くてフィギュアロビクスしてないんすorz

きょうは頑張ります!!


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21歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして(´ω`)

これから気長にダイエット始めたいと思いますので
応援してやって下さい。

2010年9月5日スタート
開始時42.3kg 27.6%
+0.8kg -0.3%
現在43.1kg 27.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標39.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.9s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 44.2s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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