日記
2010年9月6日(月)
体重54.3kg   体脂肪率27.5%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

×

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

○

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

×

9月6日

00:00
体重54.3kg  体脂肪率27.5%

増えてーる(;´д⊂)

当たり前だって


でもでも今日はビリーブートキャンプやった


ちょーきつかった。



カレーピラフ りんご酢



カレーピラフ ハンバーグ ポテト プチトマト レタス りんご酢



うどん 焼き鳥 すし りんご酢


今日からストレッチの代わりにビリーやります('◇')ゞ


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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