日記
2014年11月16日(日)
体重53.7kg   体脂肪率24.6%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

53.7kg   24.6%

20:28
体重53.7kg  体脂肪率24.6%


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38歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.4s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.2s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.1s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

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