ダイエット日記 > mamarinさんのマイページ > 「早めの外食」6日目
日記
2014年11月16日(日)
体重61.2kg   体脂肪率32.4%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

朝のテレビ体操

×

飲料はお茶

○

夕飯は六時まで

○

アルコール禁止

○

夕飯以降食べない

○

「早めの外食」6日目

18:31
体重61.2kg  体脂肪率32.4%

夕飯に久しぶりのグラッチェ

ちょっと早めに出かけました。もちろんごはんは抜きで野菜と料理だけの注文。悲しい。

お風呂上がりの体重測定がこわい><

でもアルコール間食ジュースなしは守ったよ^^

テニスも今夜決勝。。。錦織選手負けちゃったので残念。


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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みい
37歳 女性 
162.9cm 54.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.4s

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真白蓮花
62歳 女性 
154.0cm 59.4s

みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.9s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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