日記
2014年11月16日(日)
体重65.1kg   体脂肪率38.1%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

11月16日

18:21
体重65.1kg  体脂肪率38.1%

今日は朝から頭痛
朝ご飯食べてすぐブファリンを飲む

口内炎も出来てるし
痛いとこばっか><


コメント
2014年11月16日 21:07
あったかくして
早寝するんだよ^^

西瓜
2014年11月16日 23:12
こんばんは。
風邪の前兆でしょうか?
美容院で、首筋が冷えたのかも知れませんね。

無理されないように、ゆっくりゆったり過ごして
下さいませ・・・★
2014年11月17日 06:43
ほほさん、ありがとう^^
今朝は元気です^^
2014年11月17日 06:44
西瓜さん
あはは^^
結構切りましたからね^^
ありがとう^^

コメントする


 


54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.4kg +5.4%
現在63.7kg 40.6%
あと0.7kg あと5.6%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.3s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 63.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.2s

一覧へ

 

安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!