日記
2010年9月6日(月)
体重93.4kg

1日30分以上、ウォーキングする。

○

夜9時以降は食べないようにする。

×

水を1日2リットル飲む。

○

1日摂取カロリー1400〜1600にする。

×

旦那の誘惑に負けない(食べない)。

×

毎日体重を測定する。

○

53日目

00:00
体重93.4kg

朝 バナナケーキ1個 コーヒー牛乳(無糖)

昼 ナン ツナたまねぎマヨ コーヒー牛乳(無糖)

夜 アジの開き1枚 ご飯1膳
  なすとエノキと豚肉の味噌炒め煮

間食 スイートポテト2個 コーヒー牛乳

さつまいもが安かったから、
スイートポテト作っちゃったw

まだ暑いけど・・・もう秋だしね!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
幾度も、ダイエットをし、幾度もリバウンド・・・
でも、今回は気長にゆっくりと頑張るつもりです。
2010年8月24日スタート
開始時96.0kg
-3.2kg
現在92.8kg
あと36.8kg
目標56.0kg

 

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わさび
女性 
163.0cm 90.7s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 90.6s

とぉ
42歳 女性 
159.5cm 90.9s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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