日記
2014年11月15日(土)
体重72.3kg   体脂肪率38.8%

私は痩せて美しくなると信じる

未記入

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

未記入

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

毎朝ラジオ体操

○

食事はゆっくりと、味わって、楽しく

○

間食は1日1回まで

×

コンビニ行かない

×

毎日お通じ♪

○

甘い飲み物は1日1回まで

×

34日目

23:59

34日目


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37歳 女性 身長:161.0cm
アメブロ
【妊娠編】イニシャルS〜30台女士70kgoverから50kg切る話〜
更新中です(*^^*)
2014年10月13日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+4.5kg +2.4%
現在78.2kg 42.4%
あと2.3kg あと2.4%
目標75.9kg 40.0%

 

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昨日
合計

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.6s

のん
40代後半 女性 
158.0cm 75.7s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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