日記
2014年11月16日(日)
体重60.5kg

朝起きたら白湯+サプリメント

○

ラジオ体操

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ベロ回し体操 1日3セット

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骨盤フェットネスorコアリズム

○

半身浴

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腹筋 30回

○

8時間ダイエット

○

11/16

16:39
体重60.5kg

朝食・・・11時
 ごはん、納豆、大根おろし、目玉焼き、ウインナー
夕食・・・18時
 オムライス、キャベツ

半身浴・・・50分

骨盤フィットネス


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女性 身長:158.0cm
まずは11月23日までに3kg減!
2014年11月16日スタート
開始時61.2kg
-1.4kg
現在59.8kg
あと1.8kg
目標58.0kg

 

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