ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > 好きな物があると節制が難しい(;´д`)
日記
2014年11月16日(日)
体重70.9kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔マッサージ10回

○

私はケーキが何よりも好きです。
ご飯食べないでケーキでもいいぐらい♪

こんな私はデザート系の節制が本当に大変(^_^;)

今までまったく節制をしてなかったので、こんな体重になってしまったのかもしれません(T_T)
誰か節制の秘密を教えてください。

前にしてたアイスケーキを冷凍庫に入れておいてどうしても食べたい時だけ食べるってのはなかなか良かった気がします。お陰でスナック系は食べなくなりました。

といいながらカステラを食べてます( >Д<;)
夕飯どうしよう??


コメント
 
 
2014年11月16日 19:18
私もチョコはどうしてもやめれませんww
あればあるだけ食べれるので(胃が馬鹿になるそうです)
大袋は買わないように注意してます。
買ったとしても食べれないように、色んな人に配ってますが、これは節制になるのかww
2014年11月16日 20:00
小麦粉とか乳製品のアレルギー用のお子さま向けのお菓子の本があってそれだとカロリーが低くケーキとかババロアとかクッキーとか作れるので作って食べてましたよ^_^
面倒だけどカロリーは自分で抑えることが出来るのでイイかも?
 
 
2014年11月16日 20:10
私も甘いものは食べないといられなかったので、おから入りのチョコケーキとかおから入りのクッキーとかおからせんべいとか、何でもおからを使ったおやつを自分でつくり(クックパド見て)、たべてました。
これなら普通にケーキ食べるよりかなりカロリーは制限されるし、まあまあ美味しかったです。

2014年11月17日 09:55
奏さん♪
大袋を買わない。他の人に配るメモメモφ(・ω・*)
私も自分では買わないようにしてるんですが、目の前にあると、とまらなくなってしまいます。
その時には他の人にも分けてあげればいいですね(*^▽^*)
2014年11月17日 09:57
くろろさん♪
くろろさんは自分で作るんですね!!
確かに買うよりは砂糖とかも抑えられて、体にもいいですよねヾ(*´∀`*)ノ
何か自分の好きな物を作れるようになったらいいですね!探してみます♪
2014年11月17日 09:59
しんしんさん♪
私もおからが気になってました!
おやつにも入れて作ることが出来るんですね(*^▽^*)
実は私海外で暮らしてるのでおからが手に入るか調べてみます!先週買ってくればよかった( >Д<;)

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37歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.6s

tterry
50歳 男性 
171.0cm 72.0s

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