日記
2014年11月16日(日)
体重61.2kg   体脂肪率32.4%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

朝のテレビ体操

×

飲料はお茶

○

夕飯は六時まで

○

アルコール禁止

○

夕飯以降食べない

○

61.2kg   34.4%

14:44
体重61.2kg  体脂肪率34.4%


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ハル
39歳 女性 
159.0cm 54.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.9s

みい
37歳 女性 
162.9cm 55.1s

一覧へ

 

真白蓮花
62歳 女性 
154.0cm 58.9s

みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.9s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!