日記
2014年11月16日(日)
体重49.9kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

○

ヨガorカーヴィダンス

×

弁当飽きたのでパン

12:53
体重49.9kg

【朝】
ツナサンドイッチ みかん

【昼】
写真

【夜】
551肉まん2個 ヨーグルト こつぶっこ チョコ3粒

【間食】

【朝体重】

微妙に増えた体重。
昼ごはんパンじゃ我慢できませーーん
6時には腹ペコになってますた。
帰路が遠かった・・・


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42歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.8kg
現在51.5kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年3月  
14
18 19
26 28
29 31

 

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

ひより
女性 
163.5cm 50.2s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.7s

女性 
156.0cm 65.9s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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