日記
2014年11月16日(日)
体重60.3kg

最低週1はブログ書く

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日勤の日は21時までには夕飯食べる

○

夕飯は外食以外は低カロリーで済ます

○

お風呂上がりにストレッチする

○

毎日体重測る

○

よく噛んで食べる

○

1日1回はデュオやる

○

結婚式とかとか

12:21
体重60.3kg

結婚式とっても素敵でした。


料理も美味しかった✨

そして、焼き肉行ったり、お好み焼き食べたり。

いろいろ食べた。


そんなわけでリバウンド。



三連休に向けてダイエット頑張らないと。


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28歳 女性 身長:161.2cm
看護師やってます。

ダイエットがんばる。

来年の夏こそ海いく!!
2014年9月16日スタート
開始時63.0kg   
-1.5kg
現在61.5kg 33.2%
あと9.5kg あと13.2%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 58.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 63.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 60.9s

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まったり
43歳 女性 
159.4cm 49.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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