日記
2014年11月16日(日)
体重77.4kg   体脂肪率36.6%

意識する☆(姿勢とか肩甲骨とか見た目とか)

未記入

浴槽に浸かる☆(旦那がいないときは免除w)

未記入

2000以降食べない☆

未記入

ゲーム0000時以降やらない☆

未記入

何かしら運動みたいなのをする(笑)

未記入

よく噛む(20回以上くらい?)

未記入

よく寝る☆

未記入

お通じ☆

未記入

77.4kg   36.6%

11:49
体重77.4kg  体脂肪率36.6%


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30代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。昔からデブで、20歳の頃に−27キロになるも、23キロ増量(笑)結婚を期に10キロ痩せるも2キロリバウンドと増減を繰り返してます(^_^;)
旦那サマの為にも健康的な体になるのが目標です!
2014年10月21日スタート
開始時77.0kg 37.9%
-0.4kg -0.9%
現在76.6kg 37.0%
あと14.6kg あと11%
目標62.0kg 26.0%

 

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Chiho
42歳 女性 
166.0cm 74.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

Allison
34歳 女性 
165.0cm 79.5s

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 88.6s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

うさぎ( ・ x ・ )
57歳 女性 
162.4cm 60.8s

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