日記
2014年11月16日(日)
体重75.2kg   体脂肪率41.2%

8時間ダイエット

11:08
体重75.2kg  体脂肪率41.2%

よかった( *´艸`)

あと500グラムでもとを切る

何日かかるかな

今からお墓

帰りにトンカツ定食食べてと

夕食早めにっと



昨日は1時半スタート
終了雑炊とお酒…終了7時前


コメント
2014年11月16日 13:08
こんにちは

もうそろそろキリのいい数字なので頑張りま〜す
今日から3連休なのでどの日にかマネっこして
8時間やろうと企んでますΨ( `▽´ )Ψ
2014年11月17日 10:23
♪きゃさりん♪ さん

頑張ってるね
私も朝夕の散歩以外に体動かさないといけないかな
寒くなってきたし
お酒で体温めるのではなく
自力で温めなくてはと反省(´・ω・`)

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-8.2kg -3.1%
現在73.8kg 40.9%
あと5.8kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.6s

こはる
女性 
160.0cm 70.8s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 72.9s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 57.4s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 105.8s

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