日記
2014年11月16日(日)
体重47.4kg

やるべき運動ができたか

未記入

たまには、、、、

11:03
体重47.4kg

<朝>
オートミール30g+納豆、梅肉、生姜   カフェオレ1杯
グレープフルーツJ1/2杯

<昼>
外食にて
トラウトのハーブグリル(じゃがいも、サラダ)
白ワイン

<夕>
ヤンソンさんの誘惑+ベーコン入り
ブロッコリーのニンニク蒸し
赤ワイン1/2杯

<運動>
エアロバイク1h   DVD運動30min



いろいろ考えた一日であった。
主に健康面。
今現在特別気になる事がある訳じゃないけど、漠然とした何かを不安に感じるのはそういう時期だということなのだろう。
自由に生きたいと思っても、健康ありきでのこと。
自分の体についてはしっかり認識しておきたいカナ。。。


コメント
 
 
2014年11月17日 21:53
こんばんは♪
なんと言っても健康が一番だよね!
私は長生きしたい訳じゃないけど、
健康な体でずーっといたいよ…。
そしてコロッと逝く! 理想だね^^
2014年11月17日 22:21
*sora*さん、こんばんは〜♪

そうだよね〜、何といっても健康が一番!
とは言え私の場合健診に引っかからないのをイイことに毎晩酌してるので、本当に大丈夫なのか不安になったりする。

今日はお酒飲んでないよ♪
夕食も済んだし大丈夫だと思う。
明日も挑戦するつもり。


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女性 身長:159.0cm
美味しいものを食べてる時が一番幸せ。
でも太りたくない!のでダイエットを意識するために記録します。

体重は起床後に測定してます。
2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
+0.1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

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