日記
2014年11月16日(日)
体重62.9kg   体脂肪率33.8%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

月曜断食

未記入

黒酢サプリ

○

韓国料理

10:32
体重62.9kg  体脂肪率33.8%


昨日は元同僚と韓国料理ランチ。

韓国料理はドラマでよく目にする程度で、詳しくはない。
でも、おいしかった〜。ビストロランチよりも格上だわ、私にとっては!
赤いものがいろいろ、唐辛子系なんでしょうねぇ。
さむ〜い一日でしたが、午後はず〜っとカラダポカポカでした。

このところ、62kg台が続いています。
いい感じだわ。
プーアル茶飲んで休日だけど、油断せずに行こう。

じゅうたんや暖房機器を出しました。
ソファ持ち上げた時かなぁ、やっちまったみたいです、腰!

今日はおとなしくしていようと思う。



・・・玄米粥LOVEの日々、新しい炊飯器が欲しいな、と思う今日この頃。
日々のご飯は圧力鍋で5合どど〜んと炊くのですが、
自分用に3合炊きくらいでいいから炊飯器ほすい〜〜〜。
欲しい気持ちがどこまで続くか、自分を観察してみようと思います。


コメント
るい
2014年11月16日 17:21
アブチロンさん、こんにちは♪

韓国料理…私もそんなに詳しくないのですが、ピビンバやサムゲタンが好きです♪
辛いのは少し苦手です。

プーアル茶、私もゴクゴク飲んでます!
脂肪よ…そのまま吸収されずに流れろーーって(笑)

写真の黄色は銀杏の木ですか?
黄色って綺麗ですよねーo(^▽^)o

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52歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
★H31年 9月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。11月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量!!!
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標62.0kg 32.0%

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.5s

sara
37歳 女性 
160.2cm 63.1s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

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あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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