日記
2010年9月6日(月)
体重53.5kg

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

×

腹筋背筋10回

○

朝ストレッチ9/6ー

×

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

○

○

○

×

×

○

×

9/6

00:00
体重53.5kg



うまかっちゃん半分
おにぎり1
つけもの


さけるちーず半分
アイス1
のり
チーズ1
青椒肉絲一口
エビチリ1
豆腐半分

チョコ3

今日は朝から
皮膚科行った

久々の病院!


夜は家族と
いっぱい話できた


でもなんか今は彼氏に会いたいー


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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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