日記
2014年11月16日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆牛タン定食

夕食☆もつ鍋・お酒1杯

※アキバデート(笑)あんまり面白くなかった!その後彼氏の布団を買いにいったヽ(・∀・)ノ寝心地がよくなってずっと寝られそう♪


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-7.6kg
現在45.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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昨日
合計

 

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もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

juney
37歳 女性 
156.0cm 47.9s

☆ゆきち
女性 
158.0cm 47.9s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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