日記
2010年9月6日(月)
体重54.7kg   体脂肪率26.6%

まいにち運動3つ以上

○

1500kcal以下

×

一日一万歩

○

5日目 09/06

00:00
体重54.7kg  体脂肪率26.6%



あめ


卵焼き
つくね串
おにぎり
ほうれん草のソテー
ドーナツ


野菜炒め
ごはん
トンカツ
かっぱえびせん
アイス

運動
ウォーキング
授業中足痩せ
ストレッチ
腹筋
背筋
文化祭ダンス


過食ったあ…


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20代後半 女性 身長:161.0cm
大学までにきれいになりたい!
もう挫折しない!
まずは50日継続(#`皿´)
2010年7月4日スタート
開始時58.9kg 29.4%
-3.5kg -2.2%
現在55.4kg 27.2%
あと7.4kg あと8.2%
目標48.0kg 19.0%

 

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合計

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.8s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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