日記
2014年11月16日(日)
体重53.0kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -2,059 kcal
摂取カロリー 702 kcal
消費カロリー 2,761 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

53.0kg   25.4%

08:20
体重53.0kg  体脂肪率25.4%


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35歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 53.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.7s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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