日記
2014年11月16日(日)
体重56.7kg   体脂肪率32.6%

朝、体重測定

○

朝起きたらコップ1杯水を飲む

○

よく噛んで食べる(1口30回)

×

お風呂上がりの体操

○

姿勢を良くする

○

排便

×

10000歩歩く

未記入

ついに明日

07:58
体重56.7kg  体脂肪率32.6%

誕生日を迎えてしまう( TДT)

今夜はお姉ちゃんが誕生日祝いに焼肉へ連れてってくれる♪
久々の焼肉だからいっぱい食べちゃうな…

これからコンビニに朝食のパンを買いに歩いて行く。
近いけど車よりはマシだよねー


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.9cm
再出発です!
前回のダイエットから長い期間お休みしてたけど、
意識することを忘れないためにもまた始めることに決めた☆
皆さんと一緒に頑張りたいです♪
宜しくお願いします。
2013年10月3日スタート
開始時52.7kg 28.4%
+0.7kg +0.5%
現在53.4kg 28.9%
あと3.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!