日記
2014年11月16日(日)
体重56.1kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -1,829 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,849 kcal

朝と夜は食べすぎない

○

必ず運動する

○

筋トレをする

○

停滞期…

07:43
体重56.0kg

中々落ちなくなってきました…(´;ω;`)
56.3
今からお仕事
お掃除で体を動かしてきます。

朝はキウイ1個。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
162p、53`で目標体重は50`!!なんとか…痩せたい…(´;ω;`)
2014年11月15日スタート
開始時66.7kg 36.0%
-13.9kg -16%
現在52.8kg 20.0%
あと2.8kg あと2%
目標50.0kg 18.0%

 

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昨日
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30 31

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 59.8s

真由
33歳 女性 
156.0cm 73.4s

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