日記
2014年11月16日(日)
体重56.6kg   体脂肪率29.1%

おから

○

水飲み

×

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

×

そうそう…

07:36
体重56.6kg  体脂肪率29.1%

順調に行くわけもなく。

気温が下がると体温もついていかない。
35度を切りそうなかんじです。

代謝も落ちてしまうので、対策をしないと。

56.60キロ

チョコは完全に止められた。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 48.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.8s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.9s

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161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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