日記
2014年11月16日(日)
体重99.6kg   体脂肪率56.4%
消費カロリー 2,904 kcal

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

お風呂に入る

○

コンビニに行かない

○

糖質制限 朝

×

糖質制限 夕

○

98.9kg   56.4%

07:35
体重98.9kg  体脂肪率56.4%


コメントする


 


39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-2.4kg -0.3%
現在112.6kg 61.7%
あと12.6kg あと6.7%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 13 14 15 16 17
18 19 20 23 24
25 26 27 28

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.8s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!