日記
2010年9月6日(月)
体重59.2kg   体脂肪率22.1%

間食を減らす!

×

お通じ

○

腰ひねり 朝20回

○

夜20回

○

ストレッチ

○

腕立て20回

○

ウォーキングorジョギング

×

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

もなか

00:00
体重59.2kg  体脂肪率22.1%

お昼
お弁当+サラダ34カロリー

夕方学校から
帰ってきてウォーキング
1時間してきました!!

しかし…走る前に
間食…………
アイス、あめちゃん(8.6)

夜ごはん
鳥の塩焼き
豆腐
キャベツ
梅干し5こ

間食…………
もなか1個………


和菓子が大好き
なんですー(´Д`)
あんこたっぷりで
めちゃうまかった

ほんま誘惑されちゃった

残りわ明日の朝食べます


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27歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆん
女性 
158.8cm 61.8s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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